Most elöljáróban arról, hogy én hogyan diétázom, milyen ételeket preferálok, mit hagytam el teljesen az étrendemből. A tejtermékek háttérbeszorítása amiatt van, mert valószínűleg van egy enyhe laktózintoleranciám, így igyekszem elkerülni őket pár hónapja. Ezt is ki fogom részletesebben fejteni egy későbbi posztban.
Ételek, amiket eszek:
1. kenyér
2. legtöbb zöldség
3. gyümölcsök
4. basmati rizs
5. csirkemell, pulykamell, hal nagyon ritkán..
6. zabpehely, zabkorpa
7. cukormentes müzli
8. cukormentes gyümölcslevek
9. sajtok
10. nagyon ritkán tejföl, túró, vaj (nem margarin!!)
11. cukormentes étcsoki
Ételek, amiket nem eszek:
1. minden amiben hozzáadott cukor van, édességek, sütemények
2. tészta
3. krumpli
4. tej
5. kefir, joghurtok
6. zsíros húsok
7. gyors-, és finomított ételek: hamburger, mirelit pizza, instant leves stb.
8. margarin
9. fehérjeporok
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.